새해가되고 많은 분들이  다이어트로  문의를많이하시는데  제일많이 받는질문은 한달하면  몇kg빠지냐는 질문입니다. 

 그럼 저는 한결같이말하죠  건강하게 빼려면 체지방 근육에 집중 하라고 한달만에  급격하게 살을뺄수있지만  그것보다  요즘트렌드는 탄탄한 라인 아니겠어요! 

같은몸무게라도 근육량이적고체지방이많으면 더쪄보여요!그렇다면  무조건 운동이답입니다!​