ίντερνετ εταιρείες Internet Βόλος Έρχονται domain names με κατάληξη .m…
페이지 정보
작성자 Alphonse 작성일 24-11-13 14:15 조회 2 댓글 0본문
Βόλος Δεν ξέρουμε πόσοι από εσάς εκεί έξω θα θέλατε ένα website με domain name που αντί για το κοινότοπο «.com» ή «.gr» θα καταλήγει σε «.motorcycles»......
Έρχονται domain names με κατάληξη .motorcycles Βόλος Η τιμή θα παίξει τον κύριο ρόλο για την επιτυχία τους
Δεν ξέρουμε πόσοι από εσάς εκεί έξω θα θέλατε ένα website με domain name που αντί για το κοινότοπο «.com» ή «.gr» θα καταλήγει σε «.motorcycles».
Ίσως κάποιοι επαγγελματίες, ίσως κάποια φόρουμ. Όπως και νά’ χει, σύντομα η αγορά θα αρχίσει να προσφέρει τη δυνατότητα αυτή. Ο όμιλος Domino Powersports Solutions έχει πλέον το δικαίωμα να καταχωρίζει domain names (DNS ή Σύστημα Ονομάτων Τομέα - Χώρας - Περιοχής) με κατάληξη «.motorcycles».
Η συγκεκριμένη είναι μόνον μία από τις πολλές νέες, Γιάννενα Βόλος εξειδικευμένες καταλήξεις που έχει αρχίσει να προσφέρει ο ICANN ( internet Corporation for Assigned Names and Κατασκευή ιστοσελίδων Βόλος: Κεντρική Αποστολή Numbers), ο οργανισμός που είναι εξουσιοδοτημένος με τη διαχείριση του Ίντερνετ.
Σήμερα υπάρχουν 21 GTLD (generic top level domains) όπως .com, .org., κ.λπ. --εκτός εκείνων με καταλήξεις κρατών όπως .gr, .de, .eu. Στα τέλη του 2012 ο ICANN αποφάσισε να επεκτείνει τα συστήματα ονοματοδοσίας, Βελτιστοποίηση για Μηχανές Αναζήτησης (SEO) Βόλος: Εξοικονόμηση Εύρους Ζώνης ώστε να δέχεται ειδικά GTLD που θα αφορούν ειδικότερες χρήσεις. Δηλαδή ονόματα όπως «.motorcycle», «.auto», «.helmet» κ.ο.κ
Προφανώς ο ICANN πιστεύει ότι μπορεί κάτω από τις συγκεκριμένες ομπρέλες ονομάτων να συγκεντρώσει εταιρείες ή άλλα εμπορικά συμφέροντα, ελαφρύνοντας έτσι τον φόρτο διακίνησης που αντιμετωπίζουν τα σημαρινά top level domain όπως .com, .net, .org, κ.λπ.
Αν θα πιάσει η νέα ονοματοδοσία, είναι άγνωστο αλλά ρόλο θα παίξει και το κόστος. Πέρυσι που είχε αποφασιστεί η αποδοχή νέων GTLD είχαμε διαβάσει για κόστος κατωχύρωσης που θα ανέρχεται σε 185.000 δολάρια, και κόστος συντήρησης (ετήσιο) ύψους 25.000 δολαρίων.
Είναι προφανές πως αν ισχύει κάτι τέτοιο, μόνον μεγάλοι οργανισμοί ή εταιρείες θα μπορούν να το καταβάλλουν.
Πάντως στο παρελθόν παρόμοιες προσπάθειες είχαν αποτύχει. Ο κόσμος γενικά εξακολουθεί να εμπιστεύεται περισσότερο τα ονόματα με κατάληξη .com.
Βόλος Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, Digital Marketing Βόλος: Χρήση τεχνητής νοημοσύνης για τη βελτίωση της εμπειρίας χρήστη δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, Δημιουργια eshop Βόλος: Δημιουργία eshop επιδοτηση καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.
LIVE: Κατασκευή ιστοσελίδων για Αιματολόγος Βόλος Ολα τα νέα αυτοκίνητα που παρουσιάζονται στην Φρανκφούρτη (upd)
O Τάκης Τρακουσέλλης βρίσκεται στην Γερμανική πόλη και καταγράφει οτιδήποτε καινούργιο παρουσιάζεται, δύο ημέρες πριν ανοίξει η έκθεση τις πύλες της για το κοινό.
Volvo.jpg">
Η συγκεκριμένη σελίδα ανανεώνεται σε πραγματικό χρόνο, μέσα από την έκθεση αυτοκινήτου…
Audi A8 - S8 FL
Bentley Continental V8 S
Ελλάδα το νέο C4 Picasso" href="http://www.newsauto.gr/2013/05/26/%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%b8%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%ad%ce%bf-c4-picasso/" target="_blank">
Citroen C4 Picasso
Citroen Grand C4 Picasso
Dacia Duster FL
Ferrari 458 Speciale
FiatFiat-panda-4x4-antarctica/" target="_blank">![]()
Fiat_panda_antartica_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Fiat_panda_antartica_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Fiat Panda 4x4 Antartica
Honda Civic Tourer
βενζίνης το νέο Hyundai i10" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/10/me-1-kai-1-25-benzinis-to-neo-i10/" target="_blank">
Hyundai i10
KiaKia_soul_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Kia_soul_small.jpg" alt="" height="125" width="200">
Kia Soul
Land Rover Discovery
Ελλάδα το Mazda3" href="http://www.newsauto.gr/2013/07/01/mono-me-ton-1-5-benzinis-to-neo-mazda3/" target="_blank">
Mazda3
Mercedes GLA
Mercedes S63 AMG
Opel Insignia FL
Opel Insignia OPC FL
Opel Insignia Country Tourer
Peugeot 308
RenaultRenault_megane_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Renault_megane_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Renault Megane FL
SEAT Leon ST
Skoda Yeti FL
Skoda Rapid Spaceback
Volkswagen Golf R
ηλεκτρικό Golf!" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/27/premiera-gia-to-ilektriko-golf/" target="_blank">
Volkswagen e-Golf
BMW i8
BMW i3
AUDI A3 Cabriolet
VW Golf Plus
PorschePorsche_918_spyder_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Porsche_918_spyder_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Porsche 918 Spyder
&nNissan" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/10/to-neo-xtrail-tis- Nissan/" target="_blank">![]()
Nissan_xtrail_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Nissan_xtrail_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Nissan X-Trail
ΠΡΩΤΟΤΥΠΑ
AUDI Sport quattro
BMW X5 eDrive
Citroen Cactus
FordFord_S_MAX_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Ford_S_MAX_small.jpgFord S-MAX Concept" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/28/apokalipsi- Ford-s-max-concept/" target="_blank"> Ford S-MAX
Ford με το Mondeo Vignale" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/04/luxury-vignale-series-starts-with-mondeo/" target="_blank">![]()
Ford_mondeo_vignale_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Ford_mondeo_vignale_small.jpgFord με το Mondeo Vignale" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/04/luxury-vignale-series-starts-with-mondeo/" target="_blank"> Ford Mondeo Vignale
Infiniti Q30
SUV της Jaguar" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/08/apokaluptoume-ti-jaguar-cx17/" target="_blank">
Jaguar C-X17
Kia" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/29/apokeistiko- Kia-niro-concept/">![]()
Kia_niro_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Kia_niro_small1.jpg" alt="" height="125" width="200">Kia" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/29/apokeistiko- Kia-niro-concept/"> Kia Niro
Έρχονται domain names με κατάληξη .motorcycles Βόλος Η τιμή θα παίξει τον κύριο ρόλο για την επιτυχία τους
Δεν ξέρουμε πόσοι από εσάς εκεί έξω θα θέλατε ένα website με domain name που αντί για το κοινότοπο «.com» ή «.gr» θα καταλήγει σε «.motorcycles».
Ίσως κάποιοι επαγγελματίες, ίσως κάποια φόρουμ. Όπως και νά’ χει, σύντομα η αγορά θα αρχίσει να προσφέρει τη δυνατότητα αυτή. Ο όμιλος Domino Powersports Solutions έχει πλέον το δικαίωμα να καταχωρίζει domain names (DNS ή Σύστημα Ονομάτων Τομέα - Χώρας - Περιοχής) με κατάληξη «.motorcycles».
Η συγκεκριμένη είναι μόνον μία από τις πολλές νέες, Γιάννενα Βόλος εξειδικευμένες καταλήξεις που έχει αρχίσει να προσφέρει ο ICANN ( internet Corporation for Assigned Names and Κατασκευή ιστοσελίδων Βόλος: Κεντρική Αποστολή Numbers), ο οργανισμός που είναι εξουσιοδοτημένος με τη διαχείριση του Ίντερνετ.
Σήμερα υπάρχουν 21 GTLD (generic top level domains) όπως .com, .org., κ.λπ. --εκτός εκείνων με καταλήξεις κρατών όπως .gr, .de, .eu. Στα τέλη του 2012 ο ICANN αποφάσισε να επεκτείνει τα συστήματα ονοματοδοσίας, Βελτιστοποίηση για Μηχανές Αναζήτησης (SEO) Βόλος: Εξοικονόμηση Εύρους Ζώνης ώστε να δέχεται ειδικά GTLD που θα αφορούν ειδικότερες χρήσεις. Δηλαδή ονόματα όπως «.motorcycle», «.auto», «.helmet» κ.ο.κ
Προφανώς ο ICANN πιστεύει ότι μπορεί κάτω από τις συγκεκριμένες ομπρέλες ονομάτων να συγκεντρώσει εταιρείες ή άλλα εμπορικά συμφέροντα, ελαφρύνοντας έτσι τον φόρτο διακίνησης που αντιμετωπίζουν τα σημαρινά top level domain όπως .com, .net, .org, κ.λπ.
Αν θα πιάσει η νέα ονοματοδοσία, είναι άγνωστο αλλά ρόλο θα παίξει και το κόστος. Πέρυσι που είχε αποφασιστεί η αποδοχή νέων GTLD είχαμε διαβάσει για κόστος κατωχύρωσης που θα ανέρχεται σε 185.000 δολάρια, και κόστος συντήρησης (ετήσιο) ύψους 25.000 δολαρίων.
Είναι προφανές πως αν ισχύει κάτι τέτοιο, μόνον μεγάλοι οργανισμοί ή εταιρείες θα μπορούν να το καταβάλλουν.
Πάντως στο παρελθόν παρόμοιες προσπάθειες είχαν αποτύχει. Ο κόσμος γενικά εξακολουθεί να εμπιστεύεται περισσότερο τα ονόματα με κατάληξη .com.
Βόλος Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, Digital Marketing Βόλος: Χρήση τεχνητής νοημοσύνης για τη βελτίωση της εμπειρίας χρήστη δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, Δημιουργια eshop Βόλος: Δημιουργία eshop επιδοτηση καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.
LIVE: Κατασκευή ιστοσελίδων για Αιματολόγος Βόλος Ολα τα νέα αυτοκίνητα που παρουσιάζονται στην Φρανκφούρτη (upd)
Δείτε και μάθετε τα πάντα για όλα τα νέα μοντέλα που θα παρουσιαστούν σήμερα και αύριο στο Σαλόνι αυτοκινήτου της Φρανκφούρτης. Εκεί βρίσκεται ο Τάκης Τρακουσέλλης.
Το Car+Speed δίνει το "παρών" σε ένα ακόμα μεγάλο αυτοκινητικό γεγονός: στο τελευταίο για το 2013, μεγάλο Ευρωπαϊκό ραντεβού της αυτοκίνησης, το Σαλόνι αυτοκινήτου της Φρανκφούρτης.O Τάκης Τρακουσέλλης βρίσκεται στην Γερμανική πόλη και καταγράφει οτιδήποτε καινούργιο παρουσιάζεται, δύο ημέρες πριν ανοίξει η έκθεση τις πύλες της για το κοινό.
Volvo.jpg">
Η συγκεκριμένη σελίδα ανανεώνεται σε πραγματικό χρόνο, μέσα από την έκθεση αυτοκινήτου…
Alfa Romeo φρεσκάρει την Giulietta" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/02/i-alfa-romeo-freskarei-tin- Giulietta/" target="_blank">Giulietta_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/alfa_romeo_ GiuliettaAlfa Romeo φρεσκάρει την Giulietta" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/02/i-alfa-romeo-freskarei-tin- Giulietta/" target="_blank"> Alfa Romeo Giulietta FL
Audi A8 - S8 FLBentley Continental V8 SChevrolet Orlando" href="http://www.newsauto.gr/2013/07/30/apokleistiko-to-ananewmeno- Chevrolet-orlando/" target="_blank">Chevrolet_orlando_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Chevrolet_orlando_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Chevrolet Orlando FL
Ελλάδα το νέο C4 Picasso" href="http://www.newsauto.gr/2013/05/26/%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%b8%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%ad%ce%bf-c4-picasso/" target="_blank">
Citroen C4 Picasso Citroen Grand C4 PicassoDacia Duster FLFerrari 458 SpecialeFiatFiat-panda-4x4-antarctica/" target="_blank">
Honda Civic Tourerβενζίνης το νέο Hyundai i10" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/10/me-1-kai-1-25-benzinis-to-neo-i10/" target="_blank">
Hyundai i10KiaKia_soul_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Kia_soul_small.jpg" alt="" height="125" width="200">
Kia Soul
Land Rover DiscoveryΕλλάδα το Mazda3" href="http://www.newsauto.gr/2013/07/01/mono-me-ton-1-5-benzinis-to-neo-mazda3/" target="_blank">
Mazda3Mercedes GLAMercedes S63 AMGOpel Insignia FLOpel Insignia OPC FL
Opel Insignia Country TourerPeugeot 308RenaultRenault_megane_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Renault_megane_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Renault Megane FL
SEAT Leon STSkoda Yeti FLSkoda Rapid SpacebackVolkswagen Golf Rηλεκτρικό Golf!" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/27/premiera-gia-to-ilektriko-golf/" target="_blank">
Volkswagen e-GolfBMW i8BMW i3AUDI A3 CabrioletVW Golf PlusPorschePorsche_918_spyder_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Porsche_918_spyder_small.jpg" alt="" height="125" width="200"> Porsche 918 Spyder
&nNissan" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/10/to-neo-xtrail-tis- Nissan/" target="_blank">
ΠΡΩΤΟΤΥΠΑ
AUDI Sport quattroBMW X5 eDriveCitroen CactusFordFord_S_MAX_small" src="http://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2013/09/ Ford_S_MAX_small.jpgFord S-MAX Concept" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/28/apokalipsi- Ford-s-max-concept/" target="_blank"> Ford S-MAX
Ford με το Mondeo Vignale" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/04/luxury-vignale-series-starts-with-mondeo/" target="_blank">
Infiniti Q30SUV της Jaguar" href="http://www.newsauto.gr/2013/09/08/apokaluptoume-ti-jaguar-cx17/" target="_blank">
Jaguar C-X17Kia" href="http://www.newsauto.gr/2013/08/29/apokeistiko- Kia-niro-concept/">
댓글목록 0
등록된 댓글이 없습니다.